در این پکیج خود آموز پرطرفدار به شناخت علایم ذهنی، بدنی و رفتاری اضطراب میپردازیم و تمرینهای عمیقی را جهت ریشه یابی و بررسی ریشه ی اضطراب در خود را مرور میکنیم. به راهکارها میپردازیم و منتقد درون را ارزیابی میکنیم تا بتوانیم با ذهن آگاهی و مهارتهای آموخته شده در این کارگاه در مواقعی که اضطراب ما در بالاترین حد خود است کنترلش کنیم. این کارگاه برای هر عزیزی که با بحران روحی، اضطراب و یا سردرگمی در زندگی روبرو است توصیه میشود. پکیج این کارگاه شامل فایل پی دی اف کلاس به همراه سه تمرین مهم هست که همگی در اختیار شما برای استفاده میباشد.