در ۱۶ سال گذشته که تماماً مهاجر بوده‌ام، زندگی در دو کشور و چهار شهر متفاوت، عبور شخصی از مراحل مختلف مهاجرت و بازسازی هویت، و سال‌ها فعالیت حرفه‌ای در حوزه سلامت روان مهاجران، بخش مهمی از تخصص امروز من را شکل داده است.

 

مهاجرت صرفاً تغییر محل زندگی نیست؛ می‌تواند بر هویت، اعتمادبه‌نفس، روابط عاطفی و خانوادگی، احساس تعلق و امنیت، سیستم عصبی و تنظیم هیجانات، مسیر شغلی، ارزش‌ها و تصویری که فرد از خود و آینده‌اش دارد تأثیر بگذارد.

به همین دلیل، در کار با مراجعان مهاجر، مسئله را تنها در قالب اضطراب، افسردگی، مشکلات رابطه، کمال‌گرایی یا کاهش اعتمادبه‌نفس بررسی نمی‌کنم. یکی از بخش‌های مهم کار من، شناخت تأثیری است که مهاجرت، تغییر فرهنگ، از دست دادن بخشی از هویت پیشین، تنهایی، تغییر جایگاه اجتماعی و حرفه‌ای و تلاش برای ساختن یک زندگی جدید می‌تواند در شکل‌گیری یا تشدید این مشکلات داشته باشد.

​

این نگاه تلفیقی به سلامت روان و مهاجرت، بخش مهمی از رویکرد درمانی من و حاصل ترکیب تجربه شخصی، تحصیلات تخصصی و سال‌ها کار حرفه‌ای با جامعه مهاجر است.

​

به عنوان یک مشاور، رواندرمانگر رسمی رجیستر شده در CRPO کانادا و مربی زندگی پس از مهاجرت، مهاجرت من به کانادا با یک پیشینه کاملاً متفاوت (مهندسی برق- فارغ التحصیل دانشگاه مهندسی شیراز)  آغاز شد. در آن زمان که تمام ابعاد وجودم در حال تغییر بزرگی بودند، تصمیم گرفتم که مسیر حرفه‌ای خودم را هم تغییر دهم و به رویاهایم بپردازم و تحصیل و تحقیق در رشته روان‌شناسی را آغاز کنم!

پس از تحصیل در دانشگاههای مختلف کانادا و گرفتن مدارک مختلف کارشناسی روانشناسی، کارشناسی ارشد روانشناسی و مشاوره، مربیگری زندگی و هیپنوتیزم بالینی،  زندگی مرا به مسیرهای مختلف هدایت کرد و من با خوشحالی و اشتیاق در مسیر شناور شدم! و در طول سالیان کار و تحصیل و تحقیق در شاخه های مختلف سلامت روان، به درمان و مشاوره در زمینه های زیر مشغول بوده ام: 

​

• مدیریت اضطراب و افسردگی

• مدیریت استرس بعد از مهاجرت

• مدیریت اختلالات خلقی و شخصیتی

• تراما درمانی- گشایش و عبور از تراماهای حال و گذشته

• کار با تکنیک‌های روز مانند Visualization، Hypnosis، CBT، SFT، ACT، DBT، Schema Therapy, IFS, Positive Psychology، Commitment & Existential Therapy

• شناخت لایه های مختلف شخصیتی اعم از کودک درون و منتقد درون، و شفاف‌سازی ارزش‌ها و هویت فردی

• ساختن/ جستجو برای هویت جدید بعد از مهاجرت

• سازگاری بهتر بعد از مهاجرت و عبور از شوک فرهنگی

• مدیریت سلامت روان در چالش های پنج سال اول مهاجرت

• مدیریت تنهایی بعد از مهاجرت

• ساخت روابط جدید و حریم گذاری در روابط سمی بعد از مهاجرت

• پیدا کردن مسیرهای کاری جدید بعد از مهاجرت

• غلبه بر اهمال‌کاری و ایجاد نظم در زندگی

​

مفتخرم که تمامی زندگی بزرگسالی ام را تا به امروز به یادگیری و رشد در زمینه سلامت روان اختصاص داده‌ام و تا به امروز مدارک مختلفی از جمله فوق لیسانس روانشناسی جامع و روانشناسی مشاوره  ( University of Victoria/ Yorkville University )، مشاوره و مربی گری رسمی و لایف کوچ از IAP Collage, Hollis Co. and Tony Robins School  ، مشاوره و پیشگیری از خودکشی (ASIST) ،DBT (university of Toronto) و هیپنوتیزم بالینی ( University of Toronto) را در کارنامه ی کاری و تحصیلی خودم جمع آوری کرده ام و با افتخار عضو Canadian Counseling and Psychotherapy Association (CCPA) هستم و رواندرمانگر رسمی رجیستر شده در CRPO کانادا.

​

موارد زیر محدوده ی تخصص من در زمینه های مختلف سلامت روان را جمع بندی میکند:

​​

• درمان تراماهای مختلف اعم از تراماهای کودکی، ناشی از مهاجرت و تغییرات بزرگ زندگی : با استفاده از تکنیک‌های روان‌درمانیCBT, Schema Therapy, SFT, IFS, ACT, DBT، و کار با ارزش‌ها/منتقد درون/ کودک درون، تکنیک‌هایی  متمرکز بر راه حل چون هیپنوتیزم بالینی، و همچنین پروتکل‌های روان‌شناسی مثبت

• مدیریت اضطراب و افسردگی : با استفاده از  IFS ،CBT, ACT, SFT, DBT، تکنیک‌های مربیگری سلامت روان، و کار روان-جسمی/درمان جسمی برای ساخت الگوهای شناختی و رفتاری جدید.

• کنترل و تغییر عادات مخرب مانند اعتیاد : با استفاده از هیپنوتیزم بالینی و مشاوره های هدف مند

• هویت یابی/سازی بعد از مهاجرت : با استفاده از ابزارهای مختلف برای خودشناسی بهتر بعد از مهاجرت

​

​